Uma das maiores dúvidas dos praticantes de exercício físico é: Qual é o melhor exercício para perder a barriga? A resposta é: todos! Isso gera uma dúvida maior ainda não é mesmo? Mas vamos explicar. Para podermos entender, daremos um exemplo simples....

Sabemos que para termos uma vida saudável é necessário uma importante aliada: a rotina. Nossos hábitos e atitudes são todos moldados por nossa rotina diária, acordar cedo, tomar café, ir trabalhar, almoçar, voltar ao trabalho, lanche da tarde, sair do trabalho, ...