Já sabemos que dentro de cada um de nós existem inúmeras personalidades diferentes. Cada uma dessas personalidades tem o seu papel de protagonista e coadjuvante ao longo do dia, do mês e dos anos. Temos o nosso eu calmo, o falante, a quieta, o de bem com a vida, o mal...

Uma das maiores curiosidades no ambiente das academias é saber quais são os exercícios que melhoram o nosso “cardio”. Geralmente, o “cardio” está ligado muito a cicloergômetros como bike, esteira, elíptico, entre outros. Mas a melhora da aptidão cardiovas...

Qual é o seu por que? Todos nós temos desafios diferentes na vida para conquistarmos aquilo que queremos. Mas qual o motivo de algumas pessoas conseguirem e outras desistirem? O segredo está no seu grande porquê. Uma pessoa que tem um grande motivo e um gr...

Quando não sabemos algum assunto que nos interessa muito, nossa primeira atitude é pesquisar, estudar, procurar ajuda e fazer tudo ao nosso alcance para solucionarmos nossas dúvidas. Somos os únicos seres vivos no mundo com a capacidade de diferenciar o que sabemos ...

Todo mundo conhece a história das formiguinhas que trabalham incondicionalmente, de forma coordenada, para o bem da colônia. Elas fazem o que precisam fazer, independente se estiver chovendo, se estiver frio, se estiver sol, se estiverem cansadas, se for a noite, ou se for...

A premissa de que o foco é o mais importante dos sentimentos para uma evolução, não é totalmente verdadeira. Quantas vezes você já manteve o foco em alguma coisa, e depois de um mês, foi avaliar o seu progresso e não viu resultado? Isso acontece muito, e quando o...