Tudo o que fazemos em nossa vida exige frequência. Nossas atitudes diárias que vão ditar nosso ritmo em nossas atividades, a obesidade, os hábitos, a relação com seus pais, o amor, sua performance no trabalho, sua intensidade na corrida, na bike, enfim, tudo o que a gente faz exige doses diária de esforço. 

Querer algo e não fazer o que é preciso para aquilo é uma irresponsabilidade. A mudança não uma dor de cabeça que você toma um remédio, fica deitado e de repente passa, exige tempo, dedicação, disciplina e, principalmente, constância. 

Estudos comprovam que as pessoas, na sua imensa maioria, quando conquistam algum objetivo relaxam e voltam na estaca zero novamente. 

Perceba que você já passou por isso ou conhece alguém que perdeu 10kg e, 3 meses depois, já estava com com 10kg a mais do que antes de emagrecer. Ou um casal que vivia brigando, depois de muito esforço conseguiram se acertar e, com tudo acertado, voltam as mesmas discussões do começo. 

Isso exemplifica o que queremos falar, e o que é importante precisa sempre ser repetido, a frequência de suas atitudes definem quem você é. Portanto mude um pouco todo dia, seja melhor do que você foi ontem, e amanhã melhor do que você é hoje.

Faça todo dia o que precisa ser feito, aí então, num passe de mágica, você conquistará o que deseja, e muito cuidado, pois se você não fizer todo dia o que tem que ser feito, também num passe de mágica, perderá toda sua evolução e conquistas.