Há várias escolhas que podemos fazer em nossas vidas, que podem mudar nosso rumo tanto para o sucesso, quanto o fracasso, e uma dessas escolhas é a nossa saúde e qualidade de vida.

Somos os únicos seres vivos do planeta que Deus deu o dom do pensamento, e através disso nos proporcionou o nosso bem mais precioso, a liberdade de sermos quem quisermos ser. 

Parece muito óbvio, mas a responsabilidade é algo fundamental para quem quer ter uma boa saúde. Lendo um livro do Caio Carneiro, me deparei com um exemplo que se encaixa muito bem nesse contexto, ele cita assim: "Lembra quando você era estudante e havia uma prova para ser feita? Você sabia que era preciso estudar. Era algo lógico e normal. Mas aquele seu amigo irresponsável sempre deixava de estudar, mesmo sabendo das prováveis consequências. Na hora do teste, lá estava ele, naquele desespero. Não fez nada do que sabia que deveria ser feito e o resultado foi um zero. Isso é irresponsabilidade." 

Assim acontece com a nossa saúde. Sabemos que a falta de exercício físico e uma má alimentação podem gerar inúmeras doenças cardiovasculares e metabólicas como Diabetes, Hipertensão, AVC, além de dores articulares, entre outras. Mesmo sabendo de toda essas consequências, umas da maiores causas de mortes que temos no nosso país são essas que citamos. Isso é irresponsabilidade. 

Muitas pessoas não tomam as decisões que são necessárias, não se esqueçam que nós somos os únicos responsáveis por nossas escolhas. Não fazer alguma coisa já é uma decisão, mas uma decisão pautada na irresponsabilidade. A saúde é o nosso negócio mais promissor, temos que tomar conta dela diariamente com doses certas de atitudes. Você é a consequência de suas escolhas, se você faz exercícios, tem bons hábitos e uma boa saúde, a culpa é sua. Se você não faz nada pra melhorar a sua saúde, a culpa não é do seu marido ou esposa, dos seus filhos, do seu tempo, do seu chefe ou do universo, a culpa é sua. Se conscientize disso e tudo vai melhorar pra você. 

Portanto, trate a saúde como um investimento e tenha paciência para obter os resultados, tudo tem o seu tempo e sua jornada é você quem faz.