A maioria da população mundial sofre com o sedentarismo. Todos nós sabemos que o exercício físico é importante e porque muitos não fazem? 

Vamos citar os maiores exemplos:

-Falta de Tempo

-Falta de motivação para treinar

Nesse contexto, queremos argumentar um pouco sobre a divisão dos treinos durante a semana. Há vários métodos de treinamentos e um deles é o de série única. Neste tipo de treino, não fazemos escolhas de grupos musculares, ou seja, os treinos não são divididos. 

Gostaríamos de perguntar a vocês: Por que vocês dividem o seu corpo para os treinos? É um desejo seu ou uma simples falta de opção de treinamento? 

Para uma melhor saúde e condicionamento físico, não há necessidade de divisão de membros para os treinamentos, muito pelo contrário, estudos mostram resultados melhores, em um planejamento de exercícios que não prioriza algum tipo de membro, mostrando que além dos resultados, otimiza o seu tempo dentro da academia. Não tem tempo pra treinar? 

Não se conforme com um argumento tão vazio, procure uma opção diferente e inteligente de treinamento.