Uma das maiores dúvidas dos praticantes de exercício físico é: Qual é o melhor exercício para perder a barriga? 

A resposta é: todos! 

Isso gera uma dúvida maior ainda não é mesmo? Mas vamos explicar. 

Para podermos entender, daremos um exemplo simples. Quando nascemos, recebemos um único nome, ao qual levaremos para vida. Assim nosso corpo representa esse nome, ou seja, é Fulano inteiro, ou Fulano braços, Fulano abdômen e Fulano pernas? Somos um só não é mesmo? 

Dessa maneira podemos explicar o seguinte, não existe um exercício específico para perder gordura de determinada região, é o conjunto que prevalece, todo o planejamento de periodização e execução, além é claro da regularidade. Existem sim exercícios para determinamos músculos, mas o intuito deles é fortalecer aquela região, assim ganharemos as adaptações fisiológicas necessárias para o emagrecimento e enfim perder aquela gordura indesejada. 

Portanto, não se mate fazendo um único exercício específico, porque é a região onde você tem uma maior gordura acumulada, não vai funcionar, além de causar alguns efeitos colaterais indesejados, como um desequilíbrio muscular e consequentemente lesões por trabalhar mais alguns músculos e esquecer dos outros. Seja você por inteiro e treine corretamente!